Dynamisches Mobilitäts- & Funktionstraining
Dynamisches / funktionelles / integratives Mobilitätstraining
Ein geschmeidiger, beweglicher Körper ist die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Mit meinem Mobilitätstraining bringen Sie Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Kraft in Einklang – für einen Alltag ohne Einschränkungen.
Ihre Vorteile:
- Steigert ihre physische/kognitive Leistungsfähigkeit
- Eine 100% Körperwahrnehmung wird erreicht
- Gewinnung der Bewegungsfreiheit
Was ist Mobilitäts- & Funktionstraining?
Dieses Training kombiniert (dynamische) Bewegungsabläufe mit gezielten funktionellen Übungen, die:
- Ihre Gelenkbeweglichkeit verbessern,
- Verspannungen lösen und
- Ihre Körperwahrnehmung schärfen.
Die Übungen sind integrativ gestaltet, um den gesamten Körper einzubinden, und fördern so ein harmonisches Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nerven.
Für wen ist das Training geeignet?
Dieses Training ist ideal für Menschen, die:
- lange sitzende Tätigkeiten ausüben,
- Verspannungen und Schmerzen reduzieren möchten,
- oder präventiv ihre Mobilität und Bewegungsqualität fördern wollen.
Prozess
Analyse ihrer Beweglichkeit
Wir bewerten gemeinsam Ihre aktuellen Bewegungsmuster und -einschränkungen.
Individuelles Trainingsprogramm
Die Übungen werden genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Dynamische Fortschritte
Mit jedem Training gewinnen Sie mehr Flexibilität und Kraft.
Bewegungsoptimierung & Kompetenztraining
Mit meinem funktionellen Training verbessern Sie gezielt Ihre Stabilität, Koordination und Leistungsfähigkeit. Das Ergebnis? Sie starten kraftvoller in den Tag, sind belastbarer im Berufsleben und stärken Ihre Präsenz – ob im Büro, bei Geschäftsreisen oder in stressigen Alltagssituationen.
Ort
Bei Ihnen vor Ort
Dauer
Individuell möglich
Preis
auf Anfrage
Dynamisches Mobilitäts- & Funktionstraining
Mit meinem (dynamischen) Mobilitäts- & Funktionstraining lösen Sie Verspannungen, verbessern Ihre Haltung und steigern Ihre Flexibilität. Erleben Sie einen beweglicheren Körper, der Sie im Alltag und Beruf kraftvoll und sicher unterstützt – ohne Einschränkungen, dafür mit mehr Energie und Lebensqualität.
Ort
Bei Ihnen vor Ort
Dauer
Individuell möglich
Preis
auf Anfrage
Somatic Education
Mit Somatic Education entdecken Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist neu. Mithilfe von Somatic Education können sie körperlich, geistig und psychisch gesund bleiben. Lösen Sie unbewusste Spannungen, verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und genießen Sie mehr Leichtigkeit im Alltag – für mehr Balance, Energie und innere Ruhe.
Ort
Bei Ihnen vor Ort
Dauer
Individuell möglich
Preis
auf Anfrage
Adresse
Saskia Schwender
Kampenwandstraße 6
85435 Erding
Deutschland
Kampenwandstraße 6
85435 Erding
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