Bewegungsoptimierung & Kompetenztraining
Funktionelle Bewegungsoptimierung & Bewegungskompetenztraining
In einem Arbeitsumfeld voller Herausforderungen ist ein stabiler und leistungsfähiger Körper unverzichtbar.
Mit meinem funktionellen Training helfe ich Ihnen, Ihre Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern und Ihre körperliche sowie mentale Stärke gezielt zu steigern.
Ihre Vorteile:
- Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
- Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
- Präventive Gesundheitsförderung
Was ist Bewegungsoptimierung & Kompetenztraining?
Dieses Training geht über einfache Übungen hinaus:
-
Bewegungsoptimierung:
Wir arbeiten daran, Ihre Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten, Fehlhaltungen zu korrigieren und Dysbalancen zu vermeiden. -
Kompetenztraining:
Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und gezielt zu steuern – für mehr Kontrolle und Präzision in jeder Bewegung.
Für wen ist das Training geeignet?
Mein funktionelles Training ist ideal für Menschen mit anspruchsvollen Berufen, die:
- sich nach mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag sehnen,
- bestehende Beschwerden wie Verspannungen oder Dysbalancen reduzieren möchten,
- oder präventiv ihre Gesundheit fördern wollen.
Prozess
Individuelle Lösung
Gemeinsam besprechen wir Ihre Ziele und führen eine Bewegungsanalyse durch.
Maßgeschneiderter Plan
Ihr Trainingsprogramm wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
1:1 Betreuung
Ob vor Ort oder online – ich begleite Sie persönlich bei jedem Schritt.
Bewegungsoptimierung & Kompetenztraining
Mit meinem funktionellen Training verbessern Sie gezielt Ihre Stabilität, Koordination und Leistungsfähigkeit. Das Ergebnis? Sie starten kraftvoller in den Tag, sind belastbarer im Berufsleben und stärken Ihre Präsenz – ob im Büro, bei Geschäftsreisen oder in stressigen Alltagssituationen.
Ort
Bei Ihnen vor Ort
Dauer
Individuell möglich
Preis
auf Anfrage
Dynamisches Mobilitäts- & Funktionstraining
Mit meinem (dynamischen) Mobilitäts- & Funktionstraining lösen Sie Verspannungen, verbessern Ihre Haltung und steigern Ihre Flexibilität. Erleben Sie einen beweglicheren Körper, der Sie im Alltag und Beruf kraftvoll und sicher unterstützt – ohne Einschränkungen, dafür mit mehr Energie und Lebensqualität.
Ort
Bei Ihnen vor Ort
Dauer
Individuell möglich
Preis
auf Anfrage
Somatic Education
Mit Somatic Education entdecken Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist neu. Mithilfe von Somatic Education können sie körperlich, geistig und psychisch gesund bleiben. Lösen Sie unbewusste Spannungen, verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und genießen Sie mehr Leichtigkeit im Alltag – für mehr Balance, Energie und innere Ruhe.
Ort
Bei Ihnen vor Ort
Dauer
Individuell möglich
Preis
auf Anfrage
Adresse
Saskia Schwender
Kampenwandstraße 6
85435 Erding
Deutschland
Kampenwandstraße 6
85435 Erding
Deutschland
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